Auch die richtige Ernährung sorgt für gute Nerven und geistige Fitness. Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit kann gesteigert werden, die Nerven werden gestärkt und das Gehirn wird fit gehalten.

Hier einige köstliche Fitmacher für kluge Köpfe:

Kerngesund: Äpfel
Die prallen Vitaminbomben stecken voller gesunder Überraschungen bis auf den Kern. Knackig frisch schützt die paradiesische Frucht unser Gehirn vor freien Radikalen. Phosophor und die Vitamine B1, B2 sowie B6 sorgen für Nerven wie Drahtseile.

Crème de la Crème: Joghurt
Kalzium und Vitamin B bringen ein labiles Nervenkostüm wieder cremig auf Vordermann und stabilisieren es.

Brotway: Vollkorn
Vollkornweckerl, Kornspitz, Dinkellaibchen und Co. erhellen finstere Gedankengänge. Zahlreiche Ballaststoffe verhindern vorzeitige Ermüdung und pumpen vitale Energie in die Nervenzellen.

Kopfnuss: Erd- und Walnuss, Mandeln
Schon wieder was vergessen? Kein Problem: Einfach zu Nüssen oder Mandeln greifen und munter drauflos knabbern. Ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E, Phosphor und Vitamin B in Hülle und Fülle bringen schlappe Gehirnzellen wieder auf Trab. Sie steigern die Konzentration und fördern das Lernvermögen.

Hi, Süßer: Kakao
Ist der Think Tank leer, sorgt der Powerdrink Kakao für neue Energie und gesunde Power. Und nicht vergessen: Trinken ist wichtig, um das Gehirn mit Energie zu versorgen.